Witamina B12 (kobalamina)

Witamina B12: jej zalety i szkody. Do czego służy, jakie pokarmy zawierają witaminę B12 i jak można ją lepiej wchłaniać. Dowiesz się o tym wszystkim i wiele więcej z tego artykułu..

Witamina B12: do czego służy. Brak witaminy B12: objawy

Ile zostało powiedziane o witaminie B12: nie liczcie wszystkich artykułów, wywiadów ze znanymi naukowcami i lekarzami, dietetykami itp. Każdy, kto nie jest leniwy, zauważył w temacie. Dlaczego nie mówimy o witaminach i minerałach oraz innych ważnych pierwiastkach zapewniających normalne funkcjonowanie organizmu człowieka? Oczywiście następnym razem będziemy musieli porozmawiać o witaminie B13, a wtedy stopniowo dojdziemy do jednej z najważniejszych, ale znacznie rzadziej wymienianej w prasie witaminy B17 (przeciwnowotworowej, wewnątrz pestki moreli jest jej dużo).

Ale wszystko będzie miało swój czas, nadejdzie ich kolej, a dziś, jak być powinno, tematem dnia, a nawet dekady jest witamina B12!

Witamina B12: do czego służy

Nie wdając się w szczegóły, powiedzmy, że jest to element immanentny dla hematopoezy, czyli bierze udział w procesie hematopoezy. To kluczowa rola witaminy B12. Tak więc, jeśli dana osoba ma niedobór witaminy B12, należy zachować ostrożność, ponieważ może to bezpośrednio prowadzić do konsekwencji, takich jak anemia, a to z kolei prowadzi do różnych chorób wątroby i nerek, a także do dysfunkcji układu nerwowego. Taka podstępna choroba, jak stwardnienie rozsiane, może rozwinąć się z powodu braku tej witaminy..

Również ogólne zmęczenie rano, nadmierny niepokój i nerwice - wszystko to może wskazywać, że fajnie byłoby sprawdzić poziom witaminy B12 w organizmie. Jednym słowem, z powodu braku tej witaminy lekarze przewidują niemalże przemianę osoby w osobę niepełnosprawną i zagrożenie chorobami autoimmunologicznymi, zapominając o tym, że samo powołanie leku do podawania doustnego, gdy konieczne jest szybkie zwiększenie jego zawartości, może prowadzić do takich samych konsekwencji jak grożą ignorantom, którzy rzekomo cierpią na brak tej witaminy (lub nie rzekomo).

Weganie i wegetarianie oraz witamina B12

Jeśli podejść do tego z różnych punktów widzenia, bardzo powierzchownie byłoby twierdzić, że ta sama anemia, która według ekspertów od witaminy B12 jest źródłem wszystkich problemów, jest tylko winna braku witaminy B12. Istnieje wiele innych czynników związanych z hematopoezą: z fizjologicznego punktu widzenia można zauważyć destrukcyjne procesy zachodzące w kręgosłupie (jak wiadomo, proces hematopoezy zachodzi w rdzeniu kręgowym, chociaż lekarze też nie mogą się z tym zgodzić); brak innych witamin z grupy B, ponieważ za hematopoezę odpowiada cała ta grupa (nie tylko sama witamina B12); brak żelaza; niewystarczająca praca układu oddechowego, który odpowiada za wymianę gazową między tlenem a dwutlenkiem węgla, może również prowadzić do zachwiania proporcji składników odżywczych w organizmie.

Dlatego rozpatrywanie witaminy B12 oddzielnie od innych pierwiastków jest co najmniej nieprofesjonalne. Ale taki jest stan rzeczy we współczesnej nauce, że analiza jest przedkładana nad syntezę, a przeciętny człowiek musi polegać na opiniach lekarzy i tak zwanych „odkryciach” współczesnej medycyny. Stąd dzieje się coś podobnego do następującego. Jeśli odczuwasz zawroty głowy, rozdrażnienie, rozdrażnienie lub zdenerwowanie, a jednocześnie jesteś WEGETARIUSZEM lub nawet WEGANKIEM to diagnoza tobie od razu bez badania - brak witaminy B12.

Dlaczego? Oczywiście, ponieważ wegetarianie i weganie są zagrożeni. Nie spożywają mięsa zwierzęcego ani nawet odmawiali spożywania żywności pochodzenia zwierzęcego, aw rzeczywistości w przyrodzie nie ma innych źródeł witaminy B12. Jest produkowany wyłącznie przez bakterie. Innymi słowy, nie istnieje w postaci roślinnej. Więc kto nie je świń, jest werdyktem. Jednak nie tak szybko. Nawet zakładając, że brak witaminy B12 prowadzi do rozwoju anemii, chciałbym zapytać, skąd lekarze biorą statystyki? Opublikowane badania i wyniki często docierają do krajów WNP z zagranicy. Czy mieszkają tam jacyś wegetarianie? Komu brakuje witaminy B12? Dla tych, którzy kilka razy dziennie jedzą mięso lub owoce morza? Skąd się bierze niedobór witaminy B12 syntetyzowanej wyłącznie przez bakterie i archeony? Całkowicie niezrozumiałe.

Witamina B12: nazwa i cechy wchłaniania

Dlaczego więc niewegetarianie cierpią na niedobory witaminy B12? Jest na to również odpowiedź. Chodzi o jego asymilację. Aby zasymilować czynnik zewnętrzny Zamku, ważna jest praca czynnika wewnętrznego Zamku. Intrinsic Castle Factor to enzym, za pomocą którego organizm wchłonie Extrinsic Castle Factor, czyli witaminę B12. Wrócimy do tego trochę później, ale na razie zastanówmy się, jakie nazwy kryją się za witaminą B12. Castle External Factor to jedna z nazw witaminy B12.

Można ją również nazwać cyjanokobalaminą ze względu na jej strukturę chemiczną, ponieważ w centrum struktury korrynowej witaminy znajduje się jon kobaltu, który tworzy 4 wiązania z atomami azotu, jedno z nukleotydem dimetylobenzimidazolu, a ostatnie szóste wiązanie pozostaje wolne. To ona następnie odgrywa ważną rolę w tym, jaką formę przybierze witamina B12. Jeśli grupa cyjanowa dołączy do szóstego wiązania, wówczas ta forma będzie nazywana cyjanokobalaminą. Ta nazwa jest najbardziej popularna. Jeśli nie grupa cyjanowa, ale grupa hydroksylowa łączy się, wówczas otrzymuje się hydroksykobalaminę. Jeśli dodaje się resztę metylową, otrzymuje się metylokobalaminę. Jeśli w tym miejscu jest reszta 5'-deoksyadenozylowa, otrzymujemy kobamamid. Wszystkie należą do grupy kobalamin..

Jak wchłania się witamina B12?

Z pomocą wyżej wymienionego wewnętrznego czynnika Castlesa, który jest wytwarzany w żołądku, zewnętrzny czynnik Castles może być wchłaniany w jelitach. W dwunastnicy witamina B12 jest uwalniana z kompleksu z peptydem R, a następnie łączy się z wewnętrznym czynnikiem Kastl (jest to bardzo ważne, ponieważ czynnik wewnętrzny chroni zewnętrzny przed zniszczeniem, a raczej zjadaniem przez bakterie jelitowe podczas przejścia przez przewód pokarmowy) ścieżka), a następnie, docierając do jelita dolnego, zostanie przyswojony przez organizm.

Teraz staje się dla nas jasne, jaką rolę odgrywa tutaj układ pokarmowy. Można powiedzieć, że najważniejsze. Jeśli choć jedno ogniwo w łańcuchu nie działa tak, jak powinno, to witamina B12 nie zostanie wchłonięta. To właśnie lekarze tłumaczą brak witaminy B12 u niewegetarian. Jest jeszcze jeden ważny powód braku wchłaniania witaminy B12 w jelicie. Bez względu na to, jak nieprzyjemne jest przyjmowanie ludzi, wielu ma pasożyty wewnętrzne. To właśnie obecność tych pasożytów (różnego rodzaju robaków i robaków w organizmie) układu pokarmowego może negatywnie wpływać na wchłanianie witaminy, która dostaje się do organizmu wraz z pożywieniem.

Oficjalna medycyna rozpoznaje ten czynnik. Dlatego przed uruchomieniem alarmu z powodu braku witaminy B12 lepiej wykonać badanie na obecność pasożytów w organizmie, a dopiero potem przystąpić do czynności związanych z uzupełnieniem niedoboru witaminy B12. Jeśli wiesz, jak samemu oczyścić pasożyty, zdecydowanie zaleca się to zrobić. Możliwe, że po zabiegach oczyszczających przywrócone zostaną funkcje wchłaniania witamin, a Ty nie będziesz musiał spożywać witaminy B12 w postaci sztucznej. Zawsze należy wziąć pod uwagę, że chociaż wyciszono skutki uboczne zastrzyków z witaminą B12, istnieje wiele artykułów na temat związku raka z przyjmowaniem sztucznie wytwarzanej witaminy B12..

Jakie pokarmy są bogate w B12

Gdzie znajduje się witamina B12? Według lekarzy witamina B12 znajduje się wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Szczególnie bogata jest w tzw. „Magazyn” B12: nerki i wątrobę zwierząt. Tam gromadzą się rezerwy witaminy B12 u ludzi. Jednocześnie stajemy przed rozsądnym pytaniem: skąd same zwierzęta, zwłaszcza krowy roślinożerne, otrzymują witaminę B12, jeśli jej nie ma w pokarmach roślinnych?.

Okazuje się, że organizmy zwierzęce, w tym ludzie, mogą samodzielnie wytwarzać witaminę B12. Wewnętrzna flora jelitowa, zarówno u zwierząt, jak iu ludzi, jest w stanie ją syntetyzować. Aby ta możliwość została zrealizowana, trzeba pomyśleć o tym, że jelita są, jak mówią, zaludnione dobrą mikroflorą, a patogenna zostałaby zniszczona. Wtedy nawet ortodoksyjne środowiska medyczne są w stanie uznać, że niezależna synteza witaminy B12 w organizmie jest całkiem możliwa. Jednak jednocześnie organizm, jego przewód pokarmowy, musi być czysty i jeszcze bardziej wolny od pasożytów lub z minimalną ich ilością..

Spożywając pokarm dla zwierząt, trudno mówić o obecności pożytecznych bakterii w jelitach. W przeciwnym razie, gdzie byłoby tyle przypadków niedoboru witaminy B12 z powodu nieodpowiedniego wchłaniania w organizmie? Okazuje się ciekawy paradoks. Osoby spożywające żywność pochodzenia zwierzęcego bardzo często nie są w stanie wchłonąć tej witaminy. Okazuje się, że samo spożywanie mięsa zwierzęcego w celu pozyskania witaminy B12 nie jest korzystne z tego powodu, że organizm jest zanieczyszczony produktami rozpadu produktów pochodzenia zwierzęcego w jelitach, a bez radykalnej zmiany diety trudno mówić o oczyszczaniu przewodu pokarmowego przez dłuższy czas..

W konsekwencji przejście na dietę roślinną z jednoczesnymi zabiegami przeciwpasożytniczymi nie tylko oczyści przewód pokarmowy, ale także utrzyma go w nowym stanie dzięki wytworzeniu pożytecznej mikroflory zdolnej do samodzielnej syntezy witaminy B12 przez długi czas. Oczywiście wiele zależy od właściciela przewodu pokarmowego. Jeśli ktoś czuje się odważnie i jest w stanie wziąć odpowiedzialność za to, że to jego własne ciało wyprodukuje wiele niezbędnych pierwiastków, w tym witaminę B12, można spokojnie przejść na dietę roślinną..

W przeciwnym razie będziesz musiał pójść na kompromis i spróbować spożywać witaminę B12 z pożywienia dla zwierząt, wiedząc, że w większości nie zostanie ona wchłonięta i będziesz musiał przyjmować suplementy z zewnątrz. Ale może przemysł farmaceutyczny został wymyślony dla ludzi, którzy nie chcą rezygnować z wyuczonych nawyków. Nie mają ani czasu, ani ochoty, by poważnie pomyśleć o problemie, ale o wiele łatwiej te czy tamte suplementy zamówić przez internet. Jest ich wiele, jest w czym wybierać.

Jakie pokarmy zawierają witaminę B12

Niektórzy naukowcy doszli do wniosku, że żywność zawierająca witaminę B12 to nie tylko produkty mięsne, ale także miód, mleko konopne, siemię lniane, pokrzywa, spirulina i chlorella. Tak więc dla tych, którzy nie polegają na własnym ciele i nie uważają, że działa on już na tyle dobrze, aby samodzielnie syntetyzować witaminę B12, można zapamiętać listę pokarmów zawierających witaminę B12 i od czasu do czasu włączyć je do swojej diety..

Więc daremnie jest położyć kres wegetarianom i weganom. Mają skąd wziąć zewnętrzny czynnik Castle. Z biegiem czasu ich organizm sam nauczy się syntetyzować tę witaminę w jelitach, więc zapotrzebowanie na powyższe produkty może zniknąć. Ale często spożywamy to lub inne jedzenie wcale nie dlatego, że go potrzebujemy, ale po prostu dlatego, że je lubimy. Jeśli więc chcesz lubić dodawanie pokrzywy do sałatek lub robienie z niej zupy, to dlaczego nie.

Istnieje również opinia, że ​​wiele dzikich roślin, tj. zioła rosnące w lasach zawierają wiele przydatnych elementów, z którymi oficjalna nauka dopiero zaczyna się zapoznawać. Zaczynają być odkrywane, więc niewykluczone, że w przyszłości nauka pozna znacznie więcej witamin z tej samej grupy B lub odkryje nieznane dotąd nowe pierwiastki.

Nie zapomnij też o siemieniu lnianym. Jego zalety tkwią nie tylko w unikalnym składzie chemicznym, ale także w fakcie, że od dawna znany jest jako doskonały środek przeciwpasożytniczy. Ci, którzy nie są przeciwni wodorostom, mogą spróbować dodać je do swojej diety. Jest bogaty w pierwiastki śladowe. Jedyną wadą alg jest to, że mają tendencję do gromadzenia w sobie metali ciężkich. Dlatego jeśli nie mieszkasz nad morzem i nie znasz miejsca pochodzenia tego produktu, nie powinieneś dać się nim ponieść. Wiele zależy jeszcze od producenta i innych czynników..

Jeśli więc masz ochotę pielęgnować zdrową mikroflorę w swoich jelitach, to byłaby to opcja idealna, rozwiązująca wiele problemów związanych nie tylko z witaminą B12, ale generalnie z odpowiednim funkcjonowaniem układu pokarmowego organizmu. Możesz kontynuować rozmowę na temat witaminy B12 przez długi czas. Ten temat nie został jeszcze zakończony. Jest wiele pytań otwartych. Musisz sam zdecydować, którą ścieżką pójdziesz. Na świecie nie ma nic trwałego i dużo niepewności. Zdolność do życia w zgodzie z niepewnością jest oznaką wielkiej inteligencji, jak powiedział Emmanuel Kant.

Witamina B12 (cyjanokobalamina), do czego jest potrzebna, gdzie jest najbardziej zawarta

Do normalnego funkcjonowania narządów i układów organizm ludzki potrzebuje witamin, mikroelementów i składników odżywczych wraz z pożywieniem. Witamina B12 to substancja zawierająca kobalt. Jest niezbędna do funkcjonowania układu nerwowego, przewodzenia impulsów przez neurony, produkcji RNA i DNA. Przy jej braku obserwuje się hipowitaminozę, którą terapeuta wykrywa podczas badania. W celu leczenia lekarze przepisują dietę i terapię witaminową.

Ogólna charakterystyka witaminy B12

Budowa chemiczna kobalaminy witaminy B12 ma złożoną strukturę. Występuje w postaci pierścienia, wewnątrz którego znajduje się jon kobaltu, za pomocą którego witamina B12 spełnia swoje funkcje. Inaczej nazywana jest cyjanokobalaminą (jest to jej najczęstsza postać). Jest wytwarzany przez archeony (najprostsze mikroorganizmy bez jądra) i bakterie. Kobalamina szybko rozpuszcza się w wodzie, dlatego stosuje się ją do podawania dożylnego. Po obróbce w wysokich temperaturach nie ulega zniszczeniu.

W organizmie ludzkim gromadzi się w wątrobie. Przy zmniejszonym spożyciu pierwiastka z pożywieniem jest on z niego uwalniany i rozprowadzany do narządów. Mikroorganizmy jelitowe syntetyzują witaminę B12 w niewielkich ilościach. Przy niewielkim spożyciu witaminy cyjanokobalaminy w organizmie rozpoczyna się jej aktywne działanie.

Pierwiastek ulega zniszczeniu wraz z gwałtowną zmianą równowagi kwasowo-zasadowej, spożyciem dużej ilości alkoholu, lekami zawierającymi żeńskie hormony płciowe.

Korzyści i szkody związane z pierwiastkiem śladowym zależą od jego stężenia w organizmie. Aby mieć pozytywny wpływ, witamina B12 musi mieścić się w odpowiednim wieku..

Przydatne właściwości i jego wpływ na organizm

Dlaczego witamina B12 jest przydatna, na co wpływa, jakie są wskazania do przyjmowania leków o dużej zawartości witamin:

  1. Zwiększenie składu komórkowego poprzez stymulację tworzenia DNA i RNA w komórkach. Akcja rozgrywa się razem z karotenem, który przechodzi w postać aktywną, włączaną w procesy metaboliczne.
  2. Wzrost liczby czerwonych krwinek, co pomaga w eliminacji anemii, niedotlenienia (głodu tlenu) w tkankach.
  3. Wzmocniona regeneracja (odnowa) błon śluzowych, krwinek, skóry.
  4. Tworzenie włókien nerwowych, przewodzenie przez nie impulsu nerwowego. Stymuluje funkcję komórek nerwowych, poprawiając pamięć, uwagę, koncentrację. Zapobiega przedwczesnej śmierci neuronów, zmniejszając ryzyko demencji starczej.
  5. Eliminuje bezsenność. Wspomaga przyzwyczajenie organizmu do gwałtownej zmiany pory dnia. Działanie jest spowodowane produkcją metioniny.
  6. Przyspieszenie metabolizmu tłuszczów, węglowodanów, białek. Zwiększa poziom energii w komórkach.
  7. W przypadku dzieci witamina B12 przyczynia się do prawidłowego wzrostu organizmu. Kiedy przyspiesza metabolizm, poprawia się apetyt.
  8. Wzmocnienie odpowiedzi immunologicznej na wprowadzenie drobnoustroju chorobotwórczego (bakterie, grzyby, pierwotniaki).
  9. Stymuluje produkcję nasienia u mężczyzn.
  10. Kobiety w ciąży muszą podwoić dawkę witaminy B12 wraz z kwasem foliowym dla prawidłowego rozwoju układu nerwowego płodu.

Jakie pokarmy zawierają witaminę B12

Cyjanokobalamina występuje głównie w żywności pochodzenia zwierzęcego (wołowina, wieprzowina, kurczak, królik). Najbogatszym pokarmem w witaminę B12 jest wątroba. Skorupiaki, ryby i inne owoce morza to także główne źródła witaminy B12, której stężenie zaspokaja codzienne zapotrzebowanie.

Pokarmy roślinne zawierają niewielką ilość cyjanokobalaminy. Należą do nich warzywa, zboża, wodorosty, drożdże. Jeśli dana osoba jest wegetarianką, dzienna dieta z pożywienia roślinnego nie jest uzupełniana.

Pomimo tego, że organizm ludzki syntetyzuje witaminę B12 w jelitach, to ilość tego pierwiastka jest wydalana w minimalnych ilościach, jednocześnie nie wchłaniając się do krwi.

Kobiety w ciąży i karmiące piersią potrzebują dużej zawartości witaminy B12 w pożywieniu. Z powodu braku pożywienia tylko lekarz przepisuje multiwitaminy. Często stosuje się zakraplacze z mikroelementami, użytecznymi substancjami, dzięki czemu szybko dostają się do narządów wewnętrznych, mniej wydalane z organizmu.

Przy niedoborze cyjanokobalaminy w organizmie konieczne jest przyjmowanie kompleksów witaminowych, zmiana diety.

Tabela zawartości witaminy B12 w żywności.

Produkty 100 gr.Zawartość cyjanokobalaminy w μg.
Serce, nerki20-25
Wątroba (wieprzowina, wołowina)30-60
Wątroba (Kurczak)15
Mózg3.5
Ryba7-17
Mięso królicze4
Mięso wołowe3.5
Produkty mleczne (ser, twarożek, mleko)0,5-1,5
Jajka0.5
Zboża, warzywa0,01-0,05
Na podstawie wymienionych produktów istnieją zdrowe receptury, dzięki którym zachowany jest stosunek składników odżywczych w organizmie.

Aby sprawdzić ilość cyjanokobalaminy w organizmie, profilaktycznie raz w roku oddaje się krew. Asystent laboratoryjny określa jego ilość w 1 ml płynu biologicznego.

Preparaty B12

Jeśli niedobór cyjanokobalaminy spowodował czynnik pokarmowy (pokarmowy), lekarze zalecają stosowanie diety, udzielają porad dotyczących systemu żywieniowego, w tym mięsa, ryb i produktów mlecznych. Jeśli przyczyną jest ciąża lub choroba (niedokrwistość, zapalenie wątroby lub nerek, nerwobóle, zaburzenia wchłaniania jelit), należy stosować leki.

Lekarze zalecają stosowanie kompleksów multiwitaminowych w postaci tabletek. Zastrzyki są stresujące dla organizmu, przy ich pomocy wstrzykuje się tylko kilka witamin z grupy B..

  1. Cyjanokobalamina (B12). Wskazany jest dla pacjentów z anemią, zapalnymi chorobami wątroby, nerwobólami. Podawany jest we wstrzyknięciu (podskórnie, dożylnie, do lędźwiowego). Sprzedawane w ampułkach 1 ml zawierających roztwór z elementem. Zwiększa liczbę czerwonych krwinek, przyspiesza metabolizm. Aktywuje układ krzepnięcia krwi. Zmniejsza poziom cholesterolu. Zwiększa zdolność regeneracji tkanek.
  2. Kobamamid. Jest to czynnik metaboliczny pochodzący z cyjanokobalaminy. Dostępny w ampułkach. Gromadzi się w wątrobie i bierze udział w reakcjach enzymatycznych. Jest niezbędny do syntezy metioniny, RNA, DNA. Stosowany przy zaburzeniach nerwowych, zmniejszonej pracy mięśni. Stymuluje odruchy pokarmowe. Normalizuje pH płynów biologicznych (krwi, moczu). Kobamamid podaje się dożylnie i domięśniowo.
  3. Milgamma. Zawiera kilka grup witaminy B. Wewnątrz komórek staje się aktywna, gdzie wywołuje efekt terapeutyczny. Stosowany przy zaburzeniach układu nerwowego (bóle mięśni, radikulopatia).
  4. Neuromultivitis. Jest stosowany w leczeniu różnych chorób układu nerwowego. Lek rzadko powoduje skutki uboczne: nudności, zawroty głowy, wysypki skórne. Neuromultivitis nie jest przepisywany kobietom w ciąży i karmiącym, ponieważ niedawno pojawiło się na rynku farmakologicznym. Przyjmowane w postaci tabletek 2-3 razy dziennie.
  5. Multi-Tabs. Zawiera wszystkie witaminy z grupy B. Jest łatwo przyswajalny przez organizm, w pełni satysfakcjonujący. Stosowany w postaci tabletek w okresie ciąży, laktacji, dzieci powyżej 10 roku życia i dorosłych.
Leki te są przyjmowane w ścisłej dawce. Jeśli zawartość witaminy B12 zostanie przekroczona, zwiększa się ryzyko powstania zakrzepów. Obfituje w udar, zawał serca, masywną blokadę naczyń krwionośnych wewnątrz narządów..

Dzienne zapotrzebowanie

Dzienne spożycie witaminy B12 (przedstawionej w tabeli) zależy od wieku, masy ciała, stanu zdrowia pacjenta.

WiekIlość, mg / dzień
Od urodzenia do 6 miesięcy0.3
7 miesięcy do 1 roku0,4
1 do 4 lat0.8
5-9 lat1.1
32
15 do 20 lat2.3
21 i więcej lat2.5
Kobiety w ciąży w każdym wieku2.7
Istnieją następujące stany organizmu, w których zapotrzebowanie na pierwiastek dziennie wzrasta:
  • związane z wiekiem zmiany w jelitach, wpływające na wchłanianie składników odżywczych do krwi;
  • zmniejszenie kwasowości soku żołądkowego, powodując wzrost bakterii, dzięki czemu zmniejsza się ilość cyjanokobalaminy;
  • resekcja (usunięcie) części żołądka, w wyniku której zmniejsza się liczba gruczołów wydzielających kwas solny;
  • choroby zapalne żołądka (zapalenie żołądka, wrzód);
  • dieta uboga w produkty mięsne.
Terapia substytucyjna jest wskazana w przypadku choroby lub czynnika obniżającego poziom witaminy B12.

Przeciwwskazania i ostrzeżenia

Cyjanokobalamina w wysokich stężeniach aktywuje czynniki krzepnięcia krwi. Powstają mikrotrombi, które są rozprowadzane wzdłuż łożyska naczyniowego. Jeśli dostaną się do małych naczyń, powodują martwicę tkanek (śmierć). Microthrombi może dostać się do mózgu, powodując udar. Jeśli zostaną rozprowadzone po narządach i zatykają wiele naczyń, dojdzie do niewydolności wielonarządowej i pacjent umrze. Zwiększa się ryzyko sklejania się małych skrzepów krwi, które tworzą duży konglomerat. Jest w stanie zablokować duże naczynia, powodując zawał serca.

B12 w dużych dawkach jest przeciwwskazane w okresie ciąży, kiedy organizm kobiety nie jest stabilny. Zwiększone ryzyko zakrzepicy narządów i łożyska.

Lek jest przeciwwskazany w nowotworach złośliwych i łagodnych, które powodują anemię. Jeśli dana osoba ma zwiększoną zawartość erytrocytów (erytrocytoza), B12 nie może być stosowany, dodatkowo stymuluje ich produkcję.

U niektórych pacjentów określa się nadwrażliwość na cyjanokobalaminę objawiającą się nudnościami, zawrotami głowy, reakcjami skórnymi (zapalenie skóry, wyprysk).

Lek jest przeciwwskazany w obecności innych leków zmniejszających jego działanie:

  • antybiotyki (chloramfenikol);
  • leki zmniejszające kwaśność soku żołądkowego (wpływające na wchłanianie witaminy B12);
  • metformina, stosowana w cukrzycy.

Witamina B12 to substancja, która musi być obecna w diecie człowieka. Aby to zrobić, musisz jeść mięso, ryby, produkty mleczne, prowadzić zdrowy tryb życia. Ilość pierwiastka jest ujawniana poprzez badania w laboratorium. Niedobór występuje rzadko i jest spowodowany chorobami ogólnoustrojowymi. Jeśli nie ma przeciwwskazań, terapeuta przepisuje preparat witaminy B12 lub multiwitaminy zawierające wiele pierwiastków. Są przyjmowane w ścisłej dawce, aby uniknąć powikłań związanych z zakrzepicą..

Którą witaminę B12 wybrać: dawkowanie i przegląd leków

Którą witaminę B12 wybrać: dawkowanie i przegląd leków. Unikalna w swoim rodzaju witamina B12, czyli kobalamina, należy do grupy substancji zawierających kobalt i jest nieodzownym uczestnikiem syntezy biocząsteczek. Struktura organiczna cząsteczki jest najbardziej złożoną ze wszystkich struktur witamin. Dlatego syntetyczne tworzenie witaminy B12 jest procesem bardzo złożonym, w środowisku naturalnym wytwarzają ją bakterie i organizmy jednokomórkowe..

Dlaczego potrzebujesz witaminy B12

Witamina B12 należy do grupy rozpuszczalnych w wodzie, nie ulega degradacji podczas obróbki cieplnej oraz pod wpływem kwasów lub zasad, dlatego może być przyjmowana codziennie jako suplement diety. W organizmie człowieka bakterie wytwarzają niewielkie ilości kobalaminy, ale jakość jej wchłaniania jest wątpliwa. Witamina B12 występuje w kilku formach:

Cyjanokobalamina ma ogromne znaczenie dla organizmu człowieka - jest aktywnie wchłaniana, aby wspierać normalne funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Bakteria wytwarzająca witaminę jest obecna prawie wszędzie - od wody źródlanej po niemyte jagody i warzywa. Ale jego bezpieczne użycie jest możliwe tylko przy pomocy specjalnych dodatków..
Organizm ludzki potrzebuje witaminy B12 przynajmniej do rozmnażania komórek krwi. Erytrocyty dostarczają tlen do tkanek i komórek organizmu, przy spadku ich liczby mogą wystąpić poważne powikłania, nie tylko z istniejącymi chorobami, ale także z genetyczną predyspozycją do różnych zaburzeń.

Badanie krwi B12

Jedynym sposobem dokładnego ustalenia poziomu witaminy jest oddanie krwi do analizy.

Ta opcja jest odpowiednia do monitorowania ogólnego stanu nie tylko osób na diecie wegańskiej lub dietetycznej, ale także w przypadku chorób układu nerwowego, anemii, paraliżu, białaczki szpikowej, zapalenia nerwu i zapalenia neuropatii. Zawartość witamin we krwi mierzy się w pmol / l.

Analiza dekodowania dla B12:

• 160-1300 - normalny poziom dla dzieci;

• w ciąży należy skonsultować się z lekarzem;

• 200-900 - norma dla dorosłych;

• 450 - wartość średnia.

Kontrolę niedoboru witamin przeprowadza się za pomocą analizy poziomu homocysteiny. Gdy tylko ta substancja przekroczy normę, nie ma wystarczającej ilości witaminy B12. Nadmiar lub niedobór prowadzi do nieprzyjemnych problemów zdrowotnych i ogólnego złego samopoczucia, którym towarzyszą określone objawy. Nawet przy regularnym przyjmowaniu odpowiedniej ilości witaminy B12 może jej brakować. Na przykład stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych i antybiotyków zmniejsza jego zawartość.
Witamina B12 jest magazynowana w wątrobie, nerkach, płucach i śledzionie. Aby przeprowadzić badanie, specjaliści pobierają krew żylną. W wielu klinikach analizy są gotowe w jeden dzień. Na kilka godzin przed zabiegiem niepożądane jest jedzenie ani palenie. Osoby starsze powinny regularnie sprawdzać poziom witamin, ponieważ zmiany w zachowaniu i nastroju mogą być bezpośrednio związane z brakiem tej substancji..

Grupa ryzyka

W grupie ryzyka znajdują się osoby nie tylko ze złym odżywianiem, ale także z różnymi chorobami czy predyspozycjami do nich..

Niedobór witaminy B12 występuje często w następujących kategoriach:

• z zaburzeniami pracy jelit, czyli z pogorszeniem właściwości wchłaniających;

• choroby przewodu pokarmowego;

• obecność pasożyta tasiemca szerokiego;

• ścisłe odżywianie z brakiem różnych grup witamin i minerałów;

• kobiety stosujące doustne środki antykoncepcyjne;

• dzieci poniżej 1 roku życia, urodzone przez matki z niedoborem witaminy B12;

• zaburzenia w pracy przewodu pokarmowego spowodowane wiekiem;

• genetyczne predyspozycje do poważnych chorób narządów;

• choroby układu odpornościowego i nerwowego niezwiązane z niedoborem witamin;

• jakiekolwiek naruszenie wycofania witaminy z wątroby i nerek - alkohol, narkotyki, nikotyna;

• nadczynność tarczycy lub inne choroby wymagające większej ilości witamin;

• cukrzyca podczas stosowania metforminy;

• choroby zapalne jelita cienkiego.

Witamina B12 jest magazynowana w wątrobie, nerkach, płucach i śledzionie. W związku z tym, jeśli występują problemy w pracy tych narządów, wchłanianie substancji jest zakłócane, z pewnymi konsekwencjami..

Formy uwalniania witaminy B12

W przypadku dużej rodziny warto kupić specjalne leki, w normalnej dawce, zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Dla małych dzieci i kobiet w ciąży istnieją specjalne produkty, które należy przyjmować wyłącznie na zalecenie lekarza prowadzącego. Różne marki produktów zdrowotnych oferują neutralne i aromatyzowane opcje witamin.

Cyjanokobalamina jest dostępna w różnych formach:

• pastylki do ssania;

• pastylki do ssania pod język;

• ampułki do wstrzykiwań;

• żelki - witamina B12 dla dzieci;

Według opinii po zastosowaniu witaminy zmienia się stan zewnętrzny skóry, włosów, paznokci. Pojawia się dodatkowa energia, łatwiej jest zasnąć i wstać rano, odczuwa się lepszą przyswajalność spożytego pokarmu, poprawia się jakość masy mięśniowej. Aby substancja wchłonęła się tak skutecznie, jak to możliwe, odpowiednie są zastrzyki witaminy B12 zgodnie z zaleceniami lekarza. Dla dzieci najlepszą formą cyjanokobalaminy są cukierki, krople lub żelki. Witaminy B12 nie można zażywać z wieloma lekami, dlatego przy wyborze odpowiedniego leku należy skonsultować się z lekarzem.

Im mniej dodatków - syntetycznych aromatów, barwników, zagęstników - w substancji, tym lepsza przyswajalność witaminy w organizmie. Witaminę można spożywać tylko oddzielnie od innych składników odżywczych, ponieważ zawarty w niej jon kobaltu niszczy każdą strukturę. W obecności innych witamin lekarstwo nie będzie skuteczne.

Oznaki niedoboru witaminy B12

Niedostateczna ilość witaminy B12 może być spowodowana złą dietą lub różnymi schorzeniami. W takim przypadku objawy niedoboru nie pojawiają się natychmiast. Po przedostaniu się do organizmu normalnej ilości cyjanokobalaminy może upłynąć ponad 5 lat, zanim oczywiste oznaki jej niedoborów staną się zauważalne.

Charakterystyczne cechy braku wymaganej ilości witaminy B12:

1. Problemy ze snem - regularna senność lub brak snu.

2. Obce dźwięki w uszach.

3. Zwiększona drażliwość nerwowa.

4. Zmęczenie, nawet po niewielkim stresie fizycznym lub psychicznym.

5. Duszność bez powodu.

6. Brak apetytu.

8. Roztargnienie i problemy z pamięcią.

9. Mrowienie i dreszcze w kończynach bez powodu.

10. Migreny, wrażliwość na zmiany pogody.

11. Zawroty głowy z nagłą zmianą pozycji.

12. Ból jamy ustnej i języka.

13. Kobiety mają nieregularne miesiączki i częste wahania nastroju.

14. Aktywne wypadanie włosów i łamliwe paznokcie.

Według licznych badań ujawniono wpływ braku wymaganej ilości witaminy B12 w organizmie na ogólny stan ośrodkowego układu nerwowego. Nieuzasadnione mrowienie w opuszkach palców jest jednym z najpewniejszych objawów niedoboru cyjanokobalaminy. Pod jego wpływem powstaje substancja mielina, która jest ochronną powłoką zakończeń nerwowych. Pełni nie tylko funkcję zachowania integralności, ale także pomaga przekazywać impulsy do mózgu, co jest bezpośrednio związane z doznaniami. W takim przypadku wiązki nerwów są uszkodzone, trudniej jest skorygować stan, w którym potrzebna jest witamina B12.

U niemowląt objawy niedoboru witamin są bardziej wyraźne. Jeśli nie naprawisz sytuacji na czas, możliwa jest śpiączka, a nawet śmierć..

Nadmiar witaminy B12

Witamina B12 jest wytwarzana w organizmie i pochodzi z pożywienia, więc możliwa jest jej kumulacja. Aby dokładnie poznać skutki uboczne niektórych suplementów i leków zawierających cyjanokobalominę, należy skonsultować się z lekarzem i dokładnie zapoznać się z instrukcją stosowania..
Według najnowszych danych nadmierne ilości witaminy B12 powodują trądzik i trądzik. Bakterie Propionibacterium acnes są zwykle obecne na skórze u wszystkich ludzi. W trakcie badań naukowcy odkryli, że aktywność genów jest obniżona u osób z chorobami skóry. W trakcie eksperymentu właścicielom czystej twarzy wstrzyknięto nadmiar witaminy B12. Przez kilka tygodni jej poziom utrzymywał się na wysokim poziomie. U jednego z badanych rozwinął się stan zapalny, który był spowodowany wydzielaniem porfiryn przez bakterie. Substancja ta powoduje stan zapalny w mieszkach włosowych..

Korzyści witaminy B12

Witamina B12 w normalnych ilościach przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia. Szczególnie wpływa to na wygląd. Przede wszystkim należy zrozumieć, że kruche i cienkie włosy wskazują na brak witamin z grupy B.Dzięki szybkiemu przywróceniu równowagi składników odżywczych można zmienić stan skóry.

Korzyści witaminowe:

• wzmocnienie i nawilżenie mieszków włosowych;

• pozbycie się łupieżu;

• eliminacja „słomianych” włosów, rozdwojonych końcówek;

• zapobieganie wypadaniu włosów;

• przebudzenie mieszków włosowych, w wyniku czego zwiększa się objętość i gęstość.

Po przywróceniu poziomu witamin we krwi pojawia się dodatkowa energia, poprawia się jakość snu i normalizuje się odżywianie. Różne przewlekłe choroby i zaburzenia praktycznie nie dają o sobie znać. Poprawia się wchłanianie składników odżywczych w jelitach, w wyniku czego skóra zostaje oczyszczona z wysypek, trądziku, poprawia się ogólny stan i koloryt.
Witamina B12 odgrywa ogromną rolę w syntezie DNA, które jest nośnikiem informacji dziedzicznej. Układ odpornościowy organizmu jest wzmocniony i może wytrzymać wirusy i szkodliwe bakterie. Kobalamina eliminuje możliwość rozwoju chorób zwyrodnieniowych mózgu i aktywuje aktywność umysłową.

Jakie pokarmy zawierają witaminę B12

Istnieje przekonanie, że witamina B12 znajduje się tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego. W rzeczywistości nowoczesne firmy zaczęły ostatnio wprowadzać cyjanokobalaminę do żywności, która nie zawiera mięsa, ryb, jaj ani produktów mlecznych. W szczególności do tej grupy zalicza się pieczywo pełnoziarniste, wodorosty, muesli, tofu.

Bakteria występuje w dużych ilościach w następujących produktach spożywczych (100 g):

1. Wątróbka wołowa - 60 mcg.

2. Wątróbka wieprzowa - 26 mcg.

3. Ośmiornica - 20 mcg.

4. Ryba wędzona - 18,7 mcg.

5. Wątróbka drobiowa - 16,6 mcg.

6. Małże - 12 mcg.

7. Serca z kurczaka - 7,29 mcg.

8. Żółtko jaja - 2 mcg.

10. Mleko, śmietana - 0,5 mcg.

Według najnowszych danych Światowej Organizacji Zdrowia najlepszym źródłem witaminy B12 są suplementy i pokarmy roślinne. Kobalamina zwierzęca może powodować wiele innych problemów zdrowotnych.

Roślinne źródła witaminy B12:

1. Spirulina. (niemożliwe w przypadku chorób autoimmunologicznych)

2. Chleb pełnoziarnisty lub pieczywo chrupkie.

3. Nori i inne rodzaje glonów.

4. Mleko sojowe, orzechowe lub inne mleko roślinne.

5. Drożdże odżywcze.

Aby mieć pewność co do ilości przyjmowanej substancji warto kupić witaminę B12 w aptece lub zamówić ją w specjalnych sklepach. Wiele mikrogramów dziennie pomoże Ci zachować zdrowie Twojej rodziny.

Witamina B12 dla wegan

Owolaktowegetarianizm pozwala na spożywanie jajek i produktów mlecznych, natomiast weganizm, surowa żywność, mono-dieta i inne formy ścisłego odżywiania pozbawiają organizm wielu składników odżywczych. Aby zminimalizować prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń nerwowych, niewydolności serca, paraliżu, anemii i innych chorób, ważne jest, aby przyjmować suplementy lub odpowiednią ilość produktów wegańskich wzbogaconych witaminą B12.

Kobiety w ciąży powinny zachować ostrożność i koniecznie wziąć pod uwagę preparaty pomocnicze zawierające niezbędne składniki odżywcze.

Na przykład, jeśli wzbogacone mleko orzechowe zawiera 0,5 mcg witaminy B12, należy spożywać co najmniej 6 porcji dziennie. Pozwoli ci to uzupełnić wymaganą ilość substancji. Co najmniej 3 mcg cyjanokobalaminy należy przyjmować dziennie lub więcej niż 2000 mcg tygodniowo.
Zwierzęta wytwarzają wystarczającą ilość witaminy B12 z własnych bakterii. Kobalamina jest jedyną witaminą, która nie jest produkowana w odpowiedniej ilości u ludzi wystawionych na działanie słońca i nie jest dostarczana z owoców i warzyw. B12 znaleziono w niewielkich ilościach w glebie i trawie.

Dawkowanie witaminy B12 dla dorosłych i dzieci

Międzynarodowe wytyczne dotyczące ilości spożywanej witaminy B12 różnią się nieznacznie. Podczas wykonywania testu na analizę kobalaminy określony poziom składników odżywczych jest przepisywany na zalecenie lekarza. Tabletki witaminy B12 są przepisywane przez ekspertów, ale można je przyjmować w dowolnej formie. Dawkowanie w różnych krajach:

• Niemcy - 3 mikrogramy dziennie dla dorosłych;

• USA - 2,4 mcg dziennie, dla kobiet w ciąży - 2,8 mcg;

• inne kraje europejskie - 1,5-2,5 mcg dziennie.

Zasady ustanowione przez międzynarodowy system opieki zdrowotnej dotyczące ilości spożywanej witaminy B12 różnią się w zależności od przypadku. Dawkowanie ustalone na poziomie krajowym dla dzieci wynosi od 0,4 do 0,7 mcg dziennie, w zależności od wieku i stanu zdrowia. Najlepszą formą spożycia witamin jest codzienny płynny olej. Instrukcje dotyczące stosowania witaminy B12 zawierają szczegółowe dawki różnych leków..

Przegląd popularnych preparatów z witaminą B12

Na rynku zdrowej żywności prezentowanych jest wiele skutecznych preparatów i suplementów diety zawierających witaminę B12..

Wybierając określone marki, należy dokładnie zapoznać się z instrukcjami i składem.

Gdzie kupić suplementy witaminy B12:

VitaFusion, organiczna witamina B-12, żelki 90. Odpowiedni zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.

Dla każdego ustalana jest indywidualna norma witaminy B12 - zgodnie z instrukcjami lub przez lekarza prowadzącego. Według opinii możesz wybrać odpowiedni lek pod względem jakości..

Często zadawane pytania dotyczące witaminy B12

Lekarze prowadzący otrzymują wiele pytań dotyczących cyjanokobalaminy. Kobiety na diecie, weganki, osoby z poważnymi schorzeniami - każdy zastanawia się, jak wybrać najlepszą witaminę B12 dla siebie i swojej rodziny.

Odpowiedzi na najpopularniejsze pytania:

1. Trądzik nie znika, może to być spowodowane brakiem witaminy B12?
Każda wysypka może być związana zarówno z niedoborem, jak i nadmiarem cyjanokobalaminy. Lekarz będzie mógł odpowiedzieć dokładnie po oddaniu krwi do analizy.

2. Podrażnienie nerwowe pojawiło się po dotknięciu różnego rodzaju tkanin - satyna, welur, wełna. Może to być spowodowane brakiem witaminy B12?
Przy braku kobalaminy zmniejsza się ilość substancji ochronnej pokrywającej wiązki nerwowe. W konsekwencji uczucie dotyku może powodować gęsią skórkę i niechęć.

3. Ciąża po 24 tygodniach, prawdopodobnie nie ma wystarczającej ilości witaminy B12 z powodu ścisłej diety, z powodu alergii na różne pokarmy. Czy to może mieć wpływ na dziecko?
Aby otrzymać witaminę, wystarczy zamówić hipoalergiczny suplement diety. Brak jakichkolwiek minerałów wpływa na przyszłe zdrowie dziecka..

4. Czy pokarmy roślinne zawierają kobalaminę? Gdzie znajduje się witamina B12?
Bakteria wytwarzająca kobalaminę znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego. Ale najlepszą opcją jest syntetyczna witamina, którą nowoczesne firmy włączają do pokarmów roślinnych - chleba, mleka sojowego i mleka owsianego..

5. Jeśli pijesz alkohol po zażyciu witaminy, może ona zostać wchłonięta?
W zależności od czasu między przyjęciami. Jeśli zażyjesz cyjanokobalaminę, będzie ona wchłaniana przez ściany jelita przez pewien czas. Jeśli wypijesz alkohol od razu lub przed użyciem witaminy, proces zostanie zakłócony.

Witamina B12 w ampułkach lub tabletkach jest doskonale wchłaniana przy braku poważnych chorób. Dla zachowania zdrowej mikroflory w organizmie ważne jest przyjmowanie wszelkich niezbędnych suplementów i leków, które pomagają w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania wszystkich układów. Witamina B12 to niezastąpione narzędzie utrzymania zdrowia rodziny, a także najlepsza pomoc dla organizmu..

Witamina B12: instrukcje użytkowania, jak nakłuć

Ponieważ wątroba bezpośrednio określa zdolność organizmu do wchłaniania witaminy B12, w przypadku dysfunkcji lub stanu zapalnego wątroba może nie być w stanie zaspokoić zapotrzebowania organizmu na tę witaminę podczas stresu.

W ostrym przebiegu zapalenia wątroby typu C witamina B12 ulega głównie zniszczeniu..

Po badaniu często interesuje pacjenta, czy do leczenia można zastosować kompleksy witaminowe zawierające cyjanokobalaminę. Lekarz zazwyczaj przepisuje przyjmowanie suplementów diety zawierających witaminę B12.

W rezultacie procesy metaboliczne ulegają normalizacji, zachowane zostaje zdrowie i lata aktywnego życia..

W rzeczywistości witamina B12 to cała grupa substancji zawierających kobalt. Obejmuje cyjanokobalaminę, hydroksykobalaminę, metylokobalaminę i kobamamid.

To cyjanokobalamina jest najbardziej aktywna w organizmie człowieka. Ta witamina jest uważana za najbardziej złożoną w swojej strukturze w porównaniu z innymi witaminami..

Do czego organizm potrzebuje witaminy B12?

Przede wszystkim pierwiastek śladowy zapewnia prawidłowe funkcjonowanie nerwów i całego układu nerwowego. Pomaga tworzyć nowe komórki, a także komórki krwi, przeciwciała i zakończenia nerwowe.

Cyjanokobalamina w organizmie:

  • Wzmacnia funkcje ochronne organizmu;
  • Syntetyzuje aminokwasy i kwasy nukleinowe;
  • Łagodzi stan po stresie;
  • Rozkłada się i dostarcza witaminę B1 do krwi;
  • Obniża poziom cholesterolu we krwi;
  • Tworzy tkanki kości ciała;
  • Pomaga wątrobie w normalnym funkcjonowaniu;
  • Poprawia kondycję włosów, pamięć, apetyt;
  • Przyspiesza wzrost w dzieciństwie;
  • Poprawia koncentrację i rozwija pamięć;
  • Wspomaga metabolizm węglowodanów i tłuszczów

Formularz zwolnienia

Witamina B12 jest dostępna w kilku formach farmakologicznych. To może być:

  1. Roztwory do podawania domięśniowego, dożylnego i lędźwiowego;
  2. Preparaty w tabletkach;
  3. Kompleksy multiwitaminowe w postaci tabletek, proszków do rozcieńczania, a także syropów.

Roztwory do iniekcji charakteryzują się najwyższym stopniem przyswajalności i są jak najbardziej bezpieczne dzięki temu, że nie zawierają żadnych substancji pomocniczych mogących wywołać reakcję alergiczną organizmu.

Stosowane są w terapii przy poważnych schorzeniach, do podawania dużych dawek witamin oraz w przypadkach, gdy pacjent nie może samodzielnie stosować leków w innych postaciach (np. Dla noworodków lub pacjentów w śpiączce).

Witaminę B12 w tabletkach (lub w kapsułkach) przyjmują pacjenci, którzy ze względu na właściwości odżywcze nie otrzymują cyjanokobalaminy.

W ramach kompleksów multiwitaminowych witamina B12 działa profilaktycznie: wskazane jest stosowanie ich jako kompleksowego wspomagania witaminowego organizmu i zapobiegania hipowitaminozy.

Właściwości farmakologiczne

Cyjanokobalamina ma działanie hematopoetyczne i metaboliczne. Po wejściu do organizmu przekształca się w adenozylokobalaminę (kobamamid), która jest niezbędna do przywrócenia kwasu foliowego i tetrahydrofoliowego.

Kobamamid jest niezbędnym składnikiem, który jest niezbędny do tworzenia kreatyny, DNA, dezoksyrybozy oraz wielu innych substancji i enzymów odpowiedzialnych za normalne funkcjonowanie wszystkich układów i narządów..

Wskazania

Nie zawsze łatwo jest zrozumieć, że w organizmie brakuje elementów określonej grupy witamin. Ważne jest, aby najpierw zwrócić uwagę na sygnały, które wysyła. W przypadku niedoboru witaminy B12 obserwuje się objawy objawowe takie jak:

  • Ciągłe uczucie słabości, letarg;
  • Zmęczenie, któremu towarzyszą zawroty głowy;
  • Ból języka;
  • Bladość skóry;
  • Krwawiące dziąsła;
  • Szybkie siniaczenie przy najmniejszym ucisku skóry;
  • Szybka utrata wagi;
  • Zaburzenia w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego;
  • Zaparcia, biegunka;
  • Początek konwulsji;
  • Drażliwość, nerwowość;
  • Spowolnienie wzrostu włosów, paznokci, pogorszenie ich kondycji.

Jeśli masz wiele objawów, powinieneś zasięgnąć porady lekarza. Jednak niestety w praktyce sytuacja jest taka, że ​​lekarze często zwracają się do lekarzy z pomocą tylko wtedy, gdy brak witaminy B12 w organizmie przekształca się w chorobę. To może być:

  • Niedokrwistość;
  • Zapalenie wątroby;
  • Zapalenie żołądka i dwunastnicy;
  • Przewlekłe zapalenie trzustki;
  • Utrata pamięci.

Jeśli masz te zaburzenia, lekarz zazwyczaj zleci wykonanie badania krwi. Jeśli naprawdę chodzi o brak cyjanokobalaminy, pacjentowi przepisuje się zastrzyki witaminy B12 w ramach kompleksowej terapii.

Instrukcja użycia

Oczywiście największe trudności dla ludzi pojawiają się, gdy muszą samodzielnie wstrzykiwać ampułki witaminy B12 - w tym przypadku odstępstwa od instrukcji mogą być najbardziej niebezpieczne.

Jak wstrzykiwać witaminę B12 w ampułki

Ogólnie zastrzyki witaminy B12 mogą być następujących typów:

  1. Dożylny;
  2. Domięśniowy;
  3. Podskórny;
  4. Do rdzenia kręgowego (do lędźwiowego).

W pierwszych trzech przypadkach pacjent może sam sobie wstrzyknąć witaminę B12. Jedynie przy podaniu śródlędźwiowym pomaga doświadczony lekarz.

Zgodnie z instrukcją witaminę B12 podaje się zwykle 1 ml roztworu dziennie przez 2-3 tygodnie, a następnie monitoruje się ilość witaminy we krwi.

Instrukcje dotyczące stosowania zastrzyków z witaminą B12 domięśniowo obejmują wstrzyknięcia do mięśnia pośladkowego lub uda. Dla tego:

  • miejsce wstrzyknięcia wciera się alkoholem,
  • ostrożnie odciąć lub odłamać górną część ampułki specjalnym nożem do ampułek,
  • nabrać roztwór do strzykawki i unosząc igłę do góry, delikatnie nacisnąć tłok strzykawki, aby wycisnąć powietrze,
  • następnie szybko wprowadza się igłę (uderzeniem) w miejsce wstrzyknięcia i lek jest powoli wyciskany ze strzykawki.

Przy podawaniu dożylnym procedura jest podobna, tylko wstrzyknięcie wykonuje się do żyły łokciowej, pod warunkiem, że jest dobrze widoczna.

Jakie witaminy i tabletki zawierają witaminę B12

O wiele łatwiej jest przyjmować tabletki i kapsułki z witaminą B12 niż stosować roztwory do wstrzykiwań: przyjmuje się je po posiłkach w ilościach wskazanych przez lekarza lub przepisanych w instrukcji..

Do najczęściej stosowanych leków w tej formie uwalniania należą:

  1. B12 firmy Solgar. 1 tabletkę przyjmuje się raz dziennie z jedzeniem i rozpuszcza się pod językiem.
  2. B12 od NowFoods z dodatkiem kwasu foliowego. Stosowano również 1 tabletkę dziennie.
  3. Neurovitan to preparat zawierający witaminy B1, B6 i B12. Powinien być przepisywany tylko przez lekarza prowadzącego.

Krajowe zakłady produkcyjne

Wśród leków domowych wyróżnia się cyjanokobalaminę i kobamamid. Oba są dostępne w trzech dawkach i mogą być stosowane zamiast roztworów do wstrzykiwań. Przeznaczony zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.

Lepiej jest przyjmować je pół godziny przed posiłkiem. Całkowita dawka wynosi od dwóch do sześciu tabletek dziennie, specjalista wskazuje dokładniej. Przed zażyciem leków przez dzieci tabletki rozpuszczają się w przegotowanej wodzie lub słabym roztworze dekstrozy.

Przeciwwskazania

Cyjanokobalaminę można przepisać dopiero po postawieniu dokładnej diagnozy, wskazującej na niedobór tej witaminy w organizmie, a także przy braku przeciwwskazań.

Główne przeciwwskazania do stosowania witaminy B12 to:

  • Nadwrażliwość;
  • Erythremia;
  • Choroba zakrzepowo-zatorowa;
  • Erytrocytoza;
  • Ciąża i okres laktacji.

Ponadto lek jest przepisywany ostrożnie w przypadku łagodnych lub złośliwych nowotworów, którym towarzyszy niedobór witaminy B12, a także skłonność do tworzenia skrzepów i niedokrwistości megaloblastycznej.

Skutki uboczne

Efekty uboczne stosowania leków, w których głównymi składnikami aktywnymi są kobalaminy, są rzadkie. Jeśli jednak masz ochotę:

  • Zwiększona pobudliwość;
  • Bicie serca przyspieszyło, w okolicy serca pojawia się ból;
  • Alergia objawiająca się w postaci pokrzywki;
  • Zakłócony metabolizm substancji purynowych;
  • Hiperkoagulacja.

Powinieneś natychmiast odmówić przyjęcia środków. Przydałaby się wizyta u lekarza, ponieważ stan osoby może wymagać wyznaczenia leczenia objawowego.

Stosowanie witamin w czasie ciąży i laktacji

Cyjanokobalamina jest niezbędna kobiecie w czasie ciąży i laktacji, jeśli nie występuje w wystarczających ilościach z pożywienia lub występuje naruszenie w przyswajaniu substancji. Jednak nie każdy kompleks można przyjmować w czasie ciąży i laktacji..

Lek powinien być przepisywany i stosowany wyłącznie pod ścisłym nadzorem specjalisty..

Powołanie do dzieci

Stosowanie cyjanokobalaminy u dzieci jest możliwe w zależności od schematu dawkowania.

Interakcje lekowe

  1. Sole metali ciężkich, kwas askorbinowy, bromek tiaminy, pirydoksyna, ryboflawina są farmaceutycznie niezgodne z witaminą B12, ponieważ jon kobaltu, który jest częścią tej ostatniej cząsteczki, niszczy inne witaminy;
  2. W połączeniu z solami metali ciężkich cyjanokobalamina jest inaktywowana;
  3. Leki zwiększające krzepliwość krwi - ta kombinacja jest przeciwwskazana;
  4. Leki przeciwpadaczkowe, kolchicyna, salicylany, aminoglikozydy, preparaty potasu - spada wchłanianie witaminy B12;
  5. Chloramfenikol - zmniejsza się odpowiedź hematopoetyczna;
  6. Tiamina - zwiększa się ryzyko reakcji alergicznych;
  7. Kwas foliowy - zwiększone działanie toksyczne.

Cena leków waha się od 40 do 1500 rubli. Różnica wynika z ilości leków w opakowaniu, kraju pochodzenia. Zagraniczne analogi są sprzedawane po wyższej cenie.